Tato rybí klasika prostě nadchne i toho, kdo se sladkovodními rybami teprve začíná. A je i skvělou cestou, jak naučit děti jíst zdravě a do jídelníčku přidat ryby v jiné podobě, než jako mražené kostky známé pod krycím názvem filé. Vyzkoušejte recept tak, jak jej připravuje šampiónka Jana Dukátová – špičková slovenská kajakářka a mistryně světa. „Tuto zdravou a dokonale dietní lahůdku vykouzlíte raz dva a dokonalý šmrnc jí dodáte krásně zeleným hráškovým pyré,“ říká Jana Dukátová, ambasadorka značky MORA.

Budete potřebovat:

• 30 g másla
• 1 velká cibule
• 350 g hrášku
• 100 ml
• 33% smetany
• 100 ml vody
• sůl
• pepř  

• 2x vykuchaný pstruh
• 1 citrón
• 150 g másla (na plátky)
• sůl
• pepř
• 2 snítky tymiánu
• 2 větvičky rozmarýnu

Postup: Nejprve si připravíte hráškové pyré. V kastrůlku si rozehřejte máslo a nechte na něm lehce zesklovatět nadrobno nakrájenou cibuli. Poté přidejte hrášek, mírně podlijte vodou a nechte chvíli podusit, dokud nebude hrášek měkký. Pak přidejte smetanu, sůl, pepř a nechte přikryté zhruba 5 minut povařit. Nakonec vše za pomocí tyčového mixéru rozmixujte do hladkého pyré. Pstruhy omyjte a důkladně osušte. Po bocích je několikrát nařízněte, osolte a opepřete. Do břišní dutiny vložte plátek másla, bylinky a plátek citronu. Na plotně rozpalte velkou pánev se silným dnem. Rozpusťte na ní dva plátky másla a orestujte pstruhy z každé strany. Restujte zhruba 2 minuty.

Nakonec pstruhy vložte do zapékací mísy, položte na ně plátky másla a plátky citronu. Pečte v předem předehřáté troubě na 180 °C zhruba 15 minut. Skvěle poslouží trouba MORA VT 779 BX, která má i funkci pro gratinování nebo pečení větších kusů masa a ryb. Po upečení podávejte s čerstvými bylinkami, plátky citronu a hráškovým pyré. Dobrou chuť!

O Janě Dukátové

Jana Dukátová je špičková slovenská kajakářka, mistryně světa ve vodním slalomu z roku 2006 a historicky první mistryně světa v kategorii kánoe – ženy z roku 2010. Je také vítězkou seriálu světového poháru 2009, 2010, 2011, 2013 a medailistkou seriálu světového poháru v letech 2014, 2015, 2016 i 2017. Je trojnásobnou mistryní Evropy do 23 let, akademickou mistryní světa.  

Na mistrovství Evropy 2010 se jí podařilo získat medaili v každé kategorii, které se zúčastnila. V roce 2006 byla pro svůj mimořádný talent oceněna Cenou Ondreje Nepely udělované na Slovensku olympijským výborem sportovcům mladším 23 let s výraznou sportovní perspektivou. Na olympijských hrách v Londýně 2012 skončila na 6. místě, na OH v Rio de Janeiro na skvělém 4. místě. Od roku 2004 je Jana pravidelnou členkou reprezentačního družstva vodních slalomář SR. Zároveň je členkou olympijského "Top týmu" Slovenska a je i ambasadorkou Evropského týdne sportu ‒ celoevropského projektu na podporu zdravého životního stylu.  

Jana Dukátová je nejen špičková sportovkyně, ale také aktivní žena a a maminka. „Jako ambasadorka značky MORA se s fanoušky pravidelně dělí o nové tipy a triky, jak jíst zdravě a vyváženě bez přehnaných diet. Jana motivuje i k pravidelnému pohybu, který je pro zdravý životní styl velmi důležitý.  Naštěstí už se zase začínáme k volnočasovým aktivitám pro rodiny s dětmi vracet,“ doplňuje Regina Netolická, Head of Marketing CZ/SK Gorenje group.  

Tip na troubu s programem pro zapékání

Vestavná multifunkční trouba VT 779 BX v elegantním nerezovém provedení s extra velkým objemem 71 l se ovládá pomocí přehledného intuitivního dotykového panelu, který umožňuje nastavit širokou škálu přednastavených režimů trouby a také dalších funkcí včetně přesné aktuální teploty v troubě. Patentovaný vnitřní zaoblený tvar trouby po vzoru tradičních kamenných pecí nechává horký vzduch proudit rovnoměrně okolo připravovaného pokrmu, který tak bude vždycky perfektně propečený a šťavnatý. Trouba má patnáct různých programů včetně zapékání, rozmrazování nebo udržování teploty pokrmu. Ale také speciální programy pro pečení chleba, řízků, kotlet, žebírek nebo drůbeže. Skvělý je i program pro pozvolné pomalé pečení při nízké teplotě. Nechybí ani automatické programy. Praktické je čištění EcoClean pomocí páry z vody nalité do pekáče, manipulaci s horkými pokrmy usnadňují dokonce tři teleskopické výsuvy. Doporučená cena je 13 990 Kč.

MORA PLNÁ ŽIVOTA

MORA a příjemné chvíle s rodinou patří dohromady už bezmála dvě stě let. A protože dobré jídlo a pečení ve většině rodin nemůže chybět, přichází MORA s celoroční akcí, kdy zákazníci získají při koupi jakékoliv vestavné trouby MORA 10 balení mouky zdarma až domů. A k setu vybraných vestavných spotřebičů osmidílnou kolekci kvalitního nerezového nádobí v hodnotě 4 990 Kč zdarma. Více o akcích na www.mora.cz v sekci „Promo Akce“.